Novedades del Blog
No sabría decirte la cantidad de veces que alguna persona me dice que tiene los isquios "cortos".
Esta es una creencia muy común ya que pocas veces uno se responsabiliza de lo que ha hecho o ha dejado de hacer.
Si NUNCA has estirado los isquios (correctamente), lo normal es...
Estoy seguro de que muchas veces te has preguntado:
"¿Qué ejercicios de movilidad podría hacer?"
"¿Cuáles me pueden dar mejores resultados"
En el artículo de hoy, hablamos sobre esto. Te voy a dejar mi TOP 10 de ejercicios de movilidad y te voy a explicar...
La respiración es una función vital. Respiramos de forma automática, sin ser conscientes, pero cuanto menos conscientes somos de ella, ¡Peor respiramos!
Precisamente cuidar nuestra respiración puede proporcionarnos una mejor comprensión de nuestro...
El hombro es, quizás, una de las articulaciones más complejas que hay en el cuerpo. Es también una de las más torturadas hoy en día gracias a los hábitos posturales y la falta de movimiento que le damos.
En el artículo de hoy quiero hablarte de...
Esta es una postura que muuuy frecuentemente adoptamos en las clases!
Hoy vamos a conocer el para qué y os propondré diferentes formas de abordarla para que podáis escoger como siempre digo, vuestra mejor opción!
Para empezar: Nava-...
Si tuviera que responder a la pregunta:
"Antonio, ¿cuál es para ti el ejercicio más funcional?"
No lo dudaría. La sentadilla sin pensarlo dos veces.
Lo mismo ocurre si tengo que elegir un ejercicio de tren inferior como el más completo. Me quedo con la...
Tener una columna sana, fuerte y móvil es mucho más fácil de lo que te piensas y es algo muy necesario si quieres disfrutar de tu vida.
Esto puede sonarte un poco extremo dependiendo del punto en el que te encuentres en tu vida. Probablemente, si tienes unos 30 años,...
Estoy seguro de que alguna vez se te ha pasado por la cabeza alguna de estas preguntas o inquietudes:
"¿Para qué quiero entrenar la movilidad si a mi no me duele nada?"
"Yo no necesito entrenar la fuerza porque ya salgo a correr (o a nadar, o juego a fútbol, o a...
El movimiento es salud y será la medicina más gratuita y accesible que pueda existir nunca. Antonio y yo lo teníamos claro. Queríamos facilitar el camino a aquellas personas que no tienen del todo claro cómo desarrollar y potenciar ciertos aspectos tanto de su...
