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Si tuviera que responder a la pregunta:
"Antonio, ÂżcuĂĄl es para ti el ejercicio mĂĄs funcional?"
No lo dudarĂa. La sentadilla sin pensarlo dos veces.
Lo mismo ocurre si tengo que elegir un ejercicio de tren inferior como el mĂĄs completo. Me quedo con la sentadilla.
Al igual que si tengo que evalu...
Estoy seguro de que alguna vez se te ha pasado por la cabeza alguna de estas preguntas o inquietudes:
"¿Para qué quiero entrenar la movilidad si a mi no me duele nada?"
"Yo no necesito entrenar la fuerza porque ya salgo a correr (o a nadar, o juego a fĂștbol, o a pĂĄdel...)"
"Me aburre mucho hacer ...
El movimiento es salud y serĂĄ la medicina mĂĄs gratuita y accesible que pueda existir nunca. Antonio y yo lo tenĂamos claro. QuerĂamos facilitar el camino a aquellas personas que no tienen del todo claro cĂłmo desarrollar y potenciar ciertos aspectos tanto de su estado fĂsico como de su estado mental ...
