Programa

YOGA ROOTS START!

12 semanas intensivas de YOGA para aprender a regular tu cuerpo y mente

¡Por fin podrás tener ese espacio para ti!

Vives a un ritmo acelerado
Te cuesta concentrarte
Sientes que te agobia tu día a día
Notas el cuerpo tenso y rígido incluso dolorido a veces
Te cuesta respirar cómodamente
No eres capaz de seguir una rutina por tu cuenta
Necesitas que alguien te guíe para comenzar a hacer ese cambio que tanto necesitas.

¿Por qué conmigo?

Hace años comencé a transmitir la práctica de YOGA de forma online y a día de hoy continúo con la misma motivación del comienzo: QUE OS SINTÁIS EN LÍNEA FÍSICA-MENTAL Y EMOCIONALMENTE.

Soy instructora de Yoga cualificada

Tengo la formación y el conocimiento para poder acompañarte. Además, llevo años acompañando a personas en tu misma situación, que han conseguido sus objetivos!

Podrás adaptar el programa a tu situación

Es un programa completamente adaptable. He estructurado el contenido para que sea muy comprensible y accesible. Y al ser completamente en diferido, podrás hacerlo DESDE DONDE QUIERAS.

Gran valor a precio simbólico

Este programa tiene un valor que no podemos determinar, pero la inversión será totalmente efectiva

Encuentra tu calma y equilibrio

Tendrás el contenido dosificado para que cada semana puedas evolucionar en diferentes prácticas. Te guiaré a través de sesiones con objetivos muy concretos: posturas, respiraciones, meditaciones, estados de calma, plenitud, serenidad..

Tendrás todo en la palma de tu mano

Gracias a nuestra plataforma, tendrás todo accesible desde cualquier dispositivo.

¿Para quién es este programa?

Descubre si es o no para ti este programa de 12 semanas:

▶ ¿Notas tu cuerpo con rigidez, falta de movilidad y tenso?

▶ ¿Te cuesta mantener el foco de atención, concentrarte y estar aquí y ahora?

▶ ¿Sabes que el Yoga puede ayudarte pero no tienes ni idea de por dónde empezar o necesitas una guía para establecer una práctica efectiva?

▶ ¿Quieres y necesitas mejorar aspectos "menos visibles" como tu autocontrol, tu autoregulación, tu autoestima?

Si respondes sí a alguna de estas preguntas... ESTARÉ ENCANTADA DE ACOMPAÑARTE ESTOS 3 MESES.

¡Escucha a mis alumnos/as!

Conoce a algunas de las personas que han pasado por nuestro Studio y han conseguido su objetivo conmigo

¡Quiero mi plaza!

¿En qué consiste el programa?

Aquí te explico en qué consiste el programa:

▶ 2 SESIONES SEMANALES YOGA ROOTS ROUTINE

Un total de 24 sesiones de una hora cada una mediante las que aprenderás las bases y establecerás un hábito de práctica.

▶ 1 SESIÓN SEMANAL YOGA&HIIT

12 sesiones de un yoga muy cañero, fusionado con entrenamiento tipo HIIT por intevalos. Nos ayudarán a sentirnos muy activas y capaces de superar nuestros retos del día a día. Son sesiones express de 30 minutos.

▶ 1 SESIÓN QUINCENAL de YIN Yoga

Un estilo de práctica muy calmado en el que respiramos las posturas mucho tiempo para calmar y relajar todo nuestro sistema nervioso. Cada 15 días tendrás una nueva sesión disponible!

▶ 1 MEDITACIÓN Mensual

Tendrás meditaciones cortitas de 10 minutos para que puedas iniciarte y puedas conseguir diferentes estados según necesites: concentrarte, encontrar la calma, alcanzar tus metas...